吃巧克力真的会胖吗？在对的时刻吃巧克力不胖反瘦！

可是哈佛医学院的研讨人员最近发现，每天吃巧克力有时不或许会引起体重添加，反而或许有助于身体焚烧脂肪、下降血糖水平。

从前的研讨标明，吃巧克力的习气与长时刻体重添加有剂量依靠联系，特别关于绝经后的妇女，她们特别简单添加体重。

而且，在“过错的”时刻食用巧克力等高能量、高糖食物或许会影响人体的昼夜节律体系与推陈出新活动，并导致肥壮危险。

为了澄清不同时段吃巧克力的影响，研讨人员对19名绝经后妇女进行了一项随机对照的穿插实验。

在自在进食的状况下，晨间组（MC）与晚间组（EC）的受试者在早晨（起床后一小时内）或夜间（睡前一小时内）食用100g的牛奶巧克力（约542卡路里，约占每日能量摄入量的33%）；其他的还有一组不吃巧克力。

2周后的实验依据成果得出：虽然巧克力添加了热量，但晨间组与晚间组女人的体重并没有显着添加。而且，女人在早上吃巧克力时，腰围缩小。

当然，研讨人员也补充到：“必需求分外留意的是，受试者只在一个狭小的时刻窗内吃了定量的巧克力。假如她们一整天都在吃巧克力，那可就不一样了。”

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